Eu Bebeu 5 Copos de Café de Hoje, Como as Novas Diretrizes Alimentares Sugeridas

Você pode ter ouvido que o mais recente relatório do Dietary Guidelines Advisory Committee está fora, dando recomendações científicas sobre temas relacionados à alimentação e nutrição, bem como o modo como eles afetam sua saúde. Um dos mais surpreendentes atualizações? A luz verde—e real recomendação: consumir até cinco xícaras de café por dia.

Se o pensamento de downing que a quantidade de cafeína dá-lhe palpitações do coração, você não está sozinho. Nós recusou-se a idéia—e imediatamente decidiu alguém tinha de experimentá-lo e relatar de volta o que se regular e consumo de café foi tão louco quanto parecia. Sendo Starbucks obcecado com uma longa história de maus-aconselhou vanilla latte farras de volta na faculdade, eu estava:

Veja como foi:

Copa Do Um: A Confiança

7:30 um.m. Ahh, ainda assim, de olhos brilhantes e otimista, não em todos apavorados com a perspectiva de mau funcionamento totalmente. Era um tempo mais feliz.

Copa Dois: Energia

10:30 um.m. Eu ir para a segunda rodada, no momento em que eu normalmente começa o meu primeiro e único cafeína correcção do dia. Não é catastrófica, por qualquer meio. Com certeza, eu poderia ser peppier do que o habitual—e, ok, por volta de meio-dia, eu estarei dançando barra rebolando na minha cadeira de “I want to Break Free” em repeat—mas é o que a cafeína é, não é?

Taça De Três: Se Arrepender

12:45 p.m. Taça três marca o início do fim—porque, realmente, se você está cheio de energia e com cafeína já e decidir beber mais café, onde mais há para ir, mas downhill? Mas, ainda assim, prossigo. Adeus produtividade, do apetite e da concentração. Olá, dor de cabeça, alguns apologética pedidos de extensão para o meu editor, e uma reavaliação completa das minhas escolhas de vida.

Taça De Quatro: Segunda Vento

3:00 p.m. Na copa de quatro, eu tenho de guerra flashbacks para o ensino médio, quando eu tive meu primeiro Frappuccino, nunca. Sim, significa que eu estou hiper. Em um totalmente profissional, de forma digna, eu juro. Provavelmente a ouvir-me rindo sozinho, no meu cubículo, o nosso junior produtor verifica em mim.

Copa Cinco: Crash

4:30, p.m. Sem surpresa, o meu induzido por cafeína glamour só dura tanto tempo e eu estou SOBRE ELA. Eu estou nervoso, irritadiço, e não tem a explosão de “We are The Champions” como eu relutantemente chug meu final de copa. E é só comigo, ou eu mesmo o olhar mais cansado? Vitória, nunca provei tão amarga.

O Rescaldo

O dia seguinte. Eu estou feliz de informar que eu sobrevivi a cafeína bomba, e eu estou não escrevendo isso a partir do além-túmulo. Eu até consegui dormir em uma boa hora, de forma chocante. Isso dito, eu definitivamente não tem planos para meu café normal, a ingestão de medo de meu longo prazo para a saúde cardiovascular, se tentar penetrar meu pulso foi qualquer coisa ir perto. Mas hey, eu não sou o Dietary Guidelines Advisory Committee. Você, viciados em café.

Mais De Saúde da Mulher:
16 Sinais de que Você está Obcecado com Café
As Vantagens De Bebidas A Base De Café
A Surpreendente Maneira De Café Afeta O Apetite

Leave a Reply