Como Masturbar – 14 Divertido Masturbação Dicas Para As Mulheres

Tudo bem, vamos deixar isso claro: não Existe um jeito “certo” para se masturbar, e você não está fazendo isso errado. É tudo normal.

Se você gosta de usar as mãos, travesseiros, água corrente, ou brinquedos—isso é normal. Se você fizer isso uma vez por semana, uma vez ao dia, ou três vezes por dia normal.

Também, é bom para você. “A masturbação libera o estresse e a ansiedade”, diz a Lia Millheiser, M. D., professor assistente clínico e diretor do sexo feminino medicina sexual da Universidade de Stanford Medical Center. “Nós sabemos que você obtenha um total relaxamento do corpo após o orgasmo, o que é ótimo para alguém que está tensa. A masturbação também aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que é importante porque o fluxo de sangue mantém a vagina saudável.”

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Além disso, é muito bom para a sua vida sexual em todos os tipos de formas. “Quando uma mulher se masturba e tem orgasmo, ele libera a oxitocina, um hormônio poderoso, que faz com que uma mulher deseja um vínculo mais com o seu parceiro,” Millheiser diz. “Também sabemos que as pessoas que não se masturbar são mais propensos a ter dificuldade em atingir o orgasmo com um parceiro.”

Se você é um iniciante ou um O. G. à procura de mais, aqui estão algumas especialista-feito dicas e truques sobre como levar sua masturbação o jogo para o próximo nível.

1. Busto de um espelho.

Primeira coisa primeira, você precisa conhecer o seu próprio corpo. “É preciso alguma investigação,” Millheiser diz. “Procure na internet, em uma clínica mapa da anatomia feminina. Receba um espelho e dê uma olhada no seu próprio corpo e se familiarizar com ele.”

Um lugar importante saber: o Seu clitóris. Ele vai olhar como um pequeno botão (esta é a glande do clitóris, os outros três-quartos estão dentro de seu corpo). E, para a maioria das mulheres, estimulando este ponto é crucial para o orgasmo.

2. Definir o humor.

Tidy up, acender algumas velas, desenhar uma banheira, e entrar em um romântico mentalidade. É difícil sentir sexy se a sua sala é sufocada no mês de idade, de lavandaria e de ontem Chinês recipientes de alimentos. De-desordenar sua definição pode ajudar você realmente relaxar e entrar em sintonia com seu próprio prazer.

3. Parar a porra multitarefa.

A maior ameaça para uma agradável sessão de masturbação? Multitarefa. Muitas mulheres que estão tão acostumados à multitarefa entre postos de trabalho e as crianças e os parceiros de vida e, muitas vezes, tentam multitarefas durante as relações sexuais e a masturbação, Millheiser diz. “Em vez disso, ser consciente. O foco de sua mente. Uma mulher quem pode praticar a atenção plena é muito mais provável de alcançar o orgasmo mais cedo”, diz ela. “Enquanto se masturbava, se você achar que a sua mente está vagando, reconhecer que e suavemente, traga-o de volta para o foco.”

4. Mas não se desligar completamente.

“Você não tem que desligar sua mente ao orgasmo”, diz Fernanda Sábio, Ph. D, psicoterapeuta licenciado e certificado de terapeuta sexual, cujo estudo, a Atividade do Cérebro Exclusivo para o Orgasmo feminino, descreve o modo como o cérebro é estimulado pelo orgasmo. “Prestando atenção às sensações e usando sua mente para se concentrar no prazer é um poderoso potenciador de orgasmos.”

5. Fantasiar, sonhar, fantasiar.

“Cada mulher tem um tipo diferente de fantasia,” Millheiser diz. “Ele não tem que ser sobre você e seu parceiro quer.”

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Ele também não tem que ser sobre chicotes e correntes que os hot romances de fantasia ou filmes pornográficos estão fazendo. Algumas mulheres ainda vai fantasiar sobre estar com outra mulher ou uma mulher-a-mulher sexual cena, Millheiser diz.

Se você é uma lésbica e você se masturba pensando em um homem, que é normal, também. “Pode ser uma do mesmo sexo de fantasia, e isso não significa que se identificam como homossexuais ou heterossexuais”, explica ela. “Algumas mulheres acham que a mulher-a-mulher erótica mais sensual do que o macho e a fêmea. Não importa o que a sua fantasia, você não tem que questionar a sua sexualidade.”

6. Não se coíbe de penetração.

Nem todas as mulheres gostam de masturbação que envolve penetração, mas se você estiver por cima dela, em seguida, Sábio diz que você pode mover os dedos dentro e fora da vagina para adicionar a estimulação extra. Você também pode tentar começar suas mãos em um vibrador que permite a penetração.

7. Lubrificante-lo.

O lubrificante é grande para o sexo, então, sim, ele também é ótimo para a masturbação. Muitas mulheres estão pílulas de controle de natalidade, e isso pode causar secura vaginal, Millheiser diz. Uma parte importante de se masturbar é como lubrificado você. “É o que a torna mais confortável para estimular seus órgãos genitais”, diz ela.

De fato, um estudo mostrou que 50% das pessoas responderam lubrificante feitos facilitam o orgasmo.

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Millheiser recomenda três tipos de lubrificantes: à base de água, à base de silicone, e com base no petróleo. Se a secura não é um problema, em seguida, ir para a base de água. Mas se a aridez é relativa, em seguida, use uma base de silicone, com uma ressalva de que se você estiver usando um brinquedo com uma base de silicone, lubrificantes, ele vai quebrar o plástico.

“A base de Silicone lubrificantes são as melhores porque eles duram muito tempo e a reduzir o atrito, bem,” Millheiser diz. “A base de água, não tendem a durar muito tempo e você vai ter que reaplicar. À base de óleo é mais para o sexo. O uso de óleo de coco ou óleo de oliva, ambos são ambos fantásticos óleos que eu recomendo a toda a hora. Evite óleo de bebê ou óleo mineral.”

8. Mudar a sua técnica.

Sempre usar as mãos? Tente um travesseiro. Sempre em sua volta? Vire.

“Eu acho que começando com os seus dedos é a melhor forma de se engajar na masturbação; especialmente se você estiver nos estágios iniciais, você quer conhecer as áreas do seu corpo que o faz funcionar,” Millheiser diz. “Algumas pessoas gostam de esfregar o clitóris contra a cama. Algumas pessoas gostam de estar virada para cima. Não há uma posição que não funciona para todos. Você tem que experimentar e descobrir o que é certo para você.”

Millheiser diz que muitas mulheres a atingir o orgasmo, colocando a sua vulva, sob a banheira de bico ou um chuveiro de mão. “Pensamos sobre o que ele está fazendo”, diz ela. “É como uma rápida e fácil vibrador—que pulsante sensação na área mais sensível do corpo humano.”

9. Arreliar-se.

Atingir um orgasmo, enquanto se masturbar não significa que você tem que ir em aceleração total. Há uma técnica conhecida como “orla”, que envolve simplesmente se masturbando para construir a tensão, em seguida, a retirada apenas antes de seu orgasmo. Sábio diz que é um caminho sólido para desenhar o prazer antes do grand finale.

10. Brincar com os brinquedos.

A maioria dos vibradores são para a estimulação do clitóris só, e há um monte de opções no mercado. Se você é tímido, Millheiser recomenda um pequeno dispositivo chamado Mulherengo. “O nome não é grande, mas o produto em si é surpreendente. Recomendo-o a toda a hora para os clientes e amigos. É uma ventosa que utiliza uma pressão oscilante. É quase como se ele não permitir que você mantenha-se novamente. Ele gentilmente puxa um orgasmo você.” Ou tente qualquer um destes grandes brinquedos:

11. Levar as coisas devagar.

Rapidinhas seshes são grandes em uma pitada, mas você pode ter o melhor orgasmo que nunca por atrasar o seu grande final. Exatamente quando você estiver prestes a atingir o clímax, pare, respire, e rev acima de seu sexo motor novamente.

12. Adicionar a masturbação para o menu com mais frequência.

Um estudo descobriu que as mulheres ficam handsy pelo menos uma vez por semana—mas você merece uma segunda ajudar (ou mais). E como um WomensHealthMag.com escritor encontrado, mais você se masturba, mais você quer fazê-lo. Bônus: Ela encontrou ele coloca você em um bom humor e ajuda a dormir melhor, também.

13. Acho que fora o clitóris.

“O todo é maior que a soma de nossas partes sexuais,” Sábio diz. A combinação de estimulação de várias regiões (e.g. clitóris, vagina, colo do útero e mamilo) pode adicionar até alguns graves prazer.

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Simplificando: o Seu zonas erógenas não parar em seu clitóris—o seu corpo é um tesouro de não-tão-óbvio pontos de prazer. Deixe suas mãos passear para os pontos como seus mamilos ou coxas, para ver o que realmente faz com que você vai.

14. Aproveite o passeio.

Sábio diz que a parte mais importante da masturbação é simplesmente para saborear “a sensação” e não com a intenção de orgasmo. “Estar na experiência é a chave”, diz ela.

Então, o que você está esperando? Manter a calma e se masturbar diante.

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